Hoje trago a sugestão de um pequeno almoço saudável para enfrentar com energia o dia. Seguindo as indicações e sugestões da Drª Ana Bravo, Nutricionista.
Receita:
- 1 kiwi
- 1 fatia de papaia
- 2 c. de sopa de aveia integral
- 1 iogurte activia natural
- gojis
Corta-se o kiwi às rodelas, a papaia em pedaços pequenos. Junta-se a aveia, os gojis( usei 15) e por fim o iogurte. Mistura-se tudo bem e está pronto a comer.
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