#2 Meal Prep - Organização das refeições (video-youtube)  

A pedido de alguns seguidores trago-vos mais um vídeo da minha Meal Prep- organização das refeições.

Gravei o primeiro vídeo deste tema e teve muito sucesso e por isso gravei mais um, onde vos mostro como preparo os legumes para acondicionar no frigorifico. Ainda estufei 2 peitos de frango que irão servir para uma das nossas refeições. Fiz caldo de legumes, com as cascas que aproveitei e assim evitamos o desperdicio. Partilhei ainda uma receita de Bolo de iogurte.

Deixo-vos ainda algumas dicas.

Espero que gostem e que vos sirva de inspiração.

Sigam-me no Youtube. Podem inscrever-se Aqui

Ingredientes para o bolo:

• 250 gr de farinha
• 120 gr de açúcar
• 2 iogurtes (usei naturais)
• 6 ovos
• raspa de limão